Psicoterapia on line
Un espacio para escucharte, comprender lo que te pasa y trabajar sobre tus vínculos
¿En qué puedo acompañarte?
La psicoterapia es un espacio para comprender lo que te está pasando, reconocer las emociones que atraviesan tu vida y trabajar sobre aquellas situaciones que generan sufrimiento.
Podemos abordar dificultades en tus relaciones de pareja, conflictos familiares, ansiedad, problemas de autoestima, situaciones de manipulación psicológica y momentos de crisis o cambios importantes.
El objetivo es que puedas conocerte mejor, recuperar tu autonomía y construir relaciones más saludables.
Relaciones de pareja
Dependencia emocional, manipulaciones, separaciones y vínculos conflictivos.
Conflictos familiares
Relaciones difíciles con padres, madres, hijos y otros integrantes de la familia.
Ansiedad y malestar emocional
Culpa, miedo, inseguridad, agotamiento y dificultades para tomar decisiones.
Trabajo e identidad
Exigencia excesiva, conflictos laborales, pérdida de motivación y crisis personales.
Autoestima y autonomía
Recuperar la confianza personal, establecer límites y reconocer tus necesidades.
Cambios y transiciones
Acompañamiento en nuevas etapas de la vida, duelos y decisiones importantes.
Manipulación psicológica: reconocer lo que te pasa y recuperar tu autonomía
Una de las áreas específicas de mi trabajo terapéutico es el reconocimiento de las dinámicas de manipulación psicológica y sus consecuencias emocionales.
A veces, después de mucho tiempo en una relación manipuladora, terminás naturalizando situaciones que antes te parecían inaceptables. Podés llegar a sentir que sos responsable de las emociones de los demás, que tenés que evitar cualquier conflicto o que defender tus necesidades es una actitud egoísta.
En terapia trabajamos para identificar estas situaciones, comprender cómo se instalaron y desarrollar estrategias para responder de otra manera.
Utilizamos ejercicios de observación, registros personales y análisis de situaciones concretas para reconocer los mecanismos de manipulación y ensayar nuevas respuestas.
No se trata de aprender a controlar a los demás, sino de dejar de organizar tu vida alrededor de sus exigencias.
Aprender a poner límites sin culpa
Poner límites no significa dejar de querer a alguien. Significa reconocer que tus necesidades, tus sentimientos y tu bienestar también importan.
En el trabajo terapéutico buscamos diferenciar tus responsabilidades de aquellas que otras personas intentan trasladarte. Aprender a reconocer las situaciones que te generan culpa, identificar tus necesidades y recuperar tu capacidad para decidir.
Poner límites también es una forma de cuidarte y construir relaciones más saludables.